474 подписчика
Сколько реально нужно пить воды современному человеку?
Наставления пить как минимум 2,5 литров воды в день звучат, как говорится, чуть ли не из каждого утюга.
Не слушайте их.
На самом же деле все не так. Эти рекомендации разработаны американскими диетологами в 1945 году.
Поверьте, за это время наука продвинулась намного вперед, в том числе в исследовании вопросапотребления жидкости.
Но даже в столь давнем руководстве указывалось, что в этом количестве жидкости учитывается влага, содержащаяся в продуктах.
А она есть в подавляющем большинстве.
Каждому человеку необходим свой объем воды. Ориентироваться нужно на чувство жажды и сухость во рту.
Исключение составляют только состояния, угрожающие обезвоживанием. Остальным людям пить больше желаемого – подвергать серьезному риску свое здоровье.
Патронажная служба «Союз Патронаж» - предоставляем сиделок в Санкт-Петербурге, Ленинградской области и по всей России при любых заболеваниях и на различный график работы.
Приглашаем к сотрудничеству по открытию филиала нашей компании у вас в городе.
Телефон: +78123098078
Сайт: unionpatronage.ru
Около минуты
19 марта 2022