”А вдруг не получится”
От страха неудачи сейчас страдают миллионы людей. У кого-то этот страх на столько силён, что человек даже не начинает делать то, что хочет, так как заранее уверен в неудаче.
Симптомы:
🔸тревожность и беспокойство
🔸ощущение того, что всё идёт не так
🔸беспомощность
Этот страх объясним. Мы по своему естественному развитию склонны избегать риска (стремление к безопасности). В современных реалиях нам ничего не угрожает и мозг начинает генерировать новые риски. Он, как будто бы, придумывает проблему из ”ничего”.
Чтобы избежать страха неудачи, нужно изменить отношение к ней.
Правила преодоления страха неудачи:
🔸Делайте то, что больше всего страшно. С самых первых минут это действие перевернёт ваше самоощущение!
🔸Избавьтесь от оценок. Принимайте критику окружающих и страх неудачи пройдёт естественным путём. Отличайте объективную критику от ”токсичных” замечаний.
🔸Записывайте ваши неудачи и опыт, который вы получили благодаря ним. Так вы быстрее поймёте, что неудачи — точка роста любого человека.
Около минуты
19 марта 2022