Утро начинается не с кофе, а с заботы о себе и своём здоровье💊Важно ухаживать за кожей не только внешне, но и внутренне. Я регулярно пью витамины, сдаю кровь на дефицит содержания витаминов. Сейчас принимаю витамин D, так как он у меня в недостатке. Параллельно тестирую новый для меня косметический бренд Decode. Пока полных впечатлений не сложилось, но по первому ощущению продукты приятные.
Для тех, кто только начинает знакомится с витаминами и бадами, рекомендую первоначально всегда консультироваться со специалистами.
Какие витамины и микроэлементы полезны для кожи? Все просто, начать можно с Омега 3(восстанавливает лиричный барьер), витамин D, Zn(цинк) и пожалуй ещё витамины группы B. Но повторюсь, что в идеале вы должны опираться на рекомендации врача, который изучил ваш анализ крови. Для того чтобы подобрать нужные дозировки витаминов и микроэлементов🧾
Около минуты
19 марта 2022