3 подписчика
90 человек из ста очень хорошо знают состояние, когда весь день не ел - заработался, не успел, забыл и вечерком дома наелся до отвала, как говорится🤦♀️
⠀В итоге, большая порция еды провоцирует выделение инсулина в немаленьком объёме, а он, в свою очередь, как транспортный гормон, складирует излишки в жировые депо😭
И ведь этого бы не произошло🤷♀️, если бы днём вы полноценно поели и сделали один перекус! У вас бы не произошёл сильный скачок сахара в крови и инсулина, соответственно, так как его функция утилизация глюкозы в организме.
Не пополнилось бы ваше жировое депо лишним грузом.
🍱Принимая пищу несколько раз в день небольшими порциями, вы не только контролируете свои калории, но и настроение! Ведь все же знают состояние, когда пришёл голодный, наелся и ‘аж плохо’ стало и полежать сразу хочется.
Наша задача в течение дня не допускать сильного повышения сахара и инсулина, соответственно.
А чтобы предотвратить подобный коллапс в организме, очень хорошо подойдёт функциональное питание #energydiet!
🥤Что это такое?
Это сбалансированный приём пищи, в котором уже подсчитаны все БЖУ, витамины, микро и макро-нутриенты!
Все, что необходимо - это взять молоко/воду, налить ее в шейкер, добавить ложку/пакетик сухой смеси и лёгким взбалтыванием приготовить себе вкусный, полезный и удобный для перекуса приём пищи и Вуаля - нет срывов, нет вреда фигуре и настроение у вас отличное! И в желудке легко, потому что нет жареных беляшей, йогурта и шоколадки с чаем на бегу.
1 минута
18 марта 2022