3 подписчика
Сладкий сон!
Эта фраза вызывает улыбку! Такой многогранный родной язык. Быстро заснуть, не пробуждаться до утра и проснуться с чувством отдыха - вот основа сладкого сна. Кто-то считает, что хотя бы в выходные выспаться, кому-то вообще неважно, ведь в мире столько нужно успеть.... Коварство в том, что рано или поздно признаем полезность достаточного сна, но, чем дольше нарушения, тем дольше восстановление. Частенько встречала "сон как лекарство". Соглашусь. В большинстве случаев после хорошего сна организм бодрее. Думаю, не нужно напоминать о подходящем матрасе, подушке, температуре и влажности в комнате. Расслабиться перед засыпанием, управляя мышцами тела и сознанием очень рекомендую, иначе и сновидения неприятные и пробуждения ночные или утром 'будто не спал'. Обдумывать проблемы не в кровати, а "на бумаге' - написал и спи, утро вечера мудренее - на нужном уровне вопросы в мозге решаются.
Аппарат Кардио имеет 3 программу релаксации очень для сна благоприятную. Курсами, в зависимости от исходного состояния, достигаем результата! Фото сегодня не грузится.
Пишите в комментариях о своих результатах, своих способах улучшения сна. Всем сладких снов!!!
Около минуты
18 марта 2022