113,9 тыс подписчиков
Помогает ли пояс для фитнеса похудеть?
Это пример маркетингового развода в фитнесе. Мы худеем, когда меньше едим и больше двигаемся. Живот уйдет даже без спорта, если почистить питание.
- Но, я потею в поясе, значит худею?
Пояс повышает температуру тела. Тело не хочет перегреваться и потеет. Кажется, что мы худеем за счет потери воды в организме. На самом деле происходит нарушение водно-солевого баланса. Потерянные "килограммы" вернутся, как только вы восстановите уровень воды в организме.
- Полезно ли носить пояс на тренировках, чтобы не "раскачать" талию?
Нет, можно сделать только хуже, ухудшив работу мышц кора, диафрагмы, пищеварения и лимфатической системы (отечное лицо, привет). Механическое сдавливание органов не сужает талию, тем более не меняется строение скелета, ребра уже становятся
- А если грыжа на спине?
Даже страдающим от обострения поясничных грыж врачи рекомендуют носить медицинские корчеты очень недолго. Затем заниматься укреплением мышц, поддерживающих спину. Это профилактика возникновения подобных проблем.
Если остались вопросы, пишите в комментариях!
Около минуты
17 марта 2022
767 читали