119,2 тыс подписчиков
У мужа обнаружили слегка повышенный холестерин. Собирается сесть на диету. Интересно вам, чем буду его кормить?
Если честно, мне самой интересно. Сейчас сижу в инете, изучаю питание для снижения холестерина.
Понятно, что можно привычное нам куриное филе и маложирную молочку. Да, и к 5-разовому питанию мы привыкли. Но дальше пошла путаница…
Можно крупы, но нельзя гречку и рис. Эммм… а какие тогда ещё крупы бывают? Геркулес?
Можно рыбу, но в одном источнике пишут, что рыбу можно только нежирную и запрещают скумбрию, в другом - можно хоть скумбрию и форель, ведь в них полезные жиры. Кому верить?
Нужны овощи. Где их сейчас взять? У вас продаются? У нас остались традиционные: морковь, свекла, капуста. Есть привозные огурцы и помидоры, но их есть невозможно - пластмассовые. Ещё месяц назад были баклажаны, кабачки и сладкий перец. Эти понятно, что дорогие (не сезон), но сейчас они стали супердорогими. 400-450₽ за кг - и это по акции!! В прошлых годах я позволяла себе иногда покупать молодой кабачок. Он мне обходился в 30-50₽. Но сейчас тот же кабачок обойдётся в 150₽!!
Вот теперь не знаю, какими же овощами кормить мужа…
В голове только запечённые в духовке рыба и курица, но с чем, непонятно. Да, и на кухне торчать весь день не хочется.
Девочки, кто знает, помогайте.. Что сами едите при повышенном холестерине, чем кормите семью?
1 минута
17 марта 2022
10,9 тыс читали