2 подписчика
ДЛЯ ЧЕГО АНТИОКСИДАНТЫ НУЖНЫ ЧЕЛОВЕКУ?
Роль антиоксидантов в нашей жизни невозможно переоценить.
Они помогают ограничить агрессию свободных радикалов и возместить нанесенный ими ущерб.
По некоторым данным, их эффективность составляет 99%.
Вот чем занимаются антиоксиданты.
⚡Противостоят свободным радикалом, прерывая губительный процесс окисления.
⚡Укрепляют собственную антиоксидантную систему организма.
⚡Предотвращают разложение продуктов микробами и бактериями, благодаря чему могут использоваться в качестве консервантов.
⚡Смягчают вредное воздействие ультрафиолета.
⚡Способствуют восстановлению обмена веществ.
КАКИЕ РАЗНОВИДНОСТИ АНТИОКСИДАНТОВ СУЩЕСТВУЮТ?
🌸Антиоксиданты могут иметь природное происхождение и поступать в организм из продуктов питания (в первую очередь овощей и фруктов), а также из растительных экстрактов.
🌸Их могут получать и путем химического синтеза. Это, например:
-большинство витаминов;
-некоторые ферменты (супероксидисмутаза).
🔥Химическое происхождение не является недостатком. Напротив, это позволяет создать наиболее активную форму вещества, добиться максимальной концентрации.
Самыми активными борцами со свободными радикалами считаются:
🔥витамины А, С и Е, некоторые исследователи причисляют к ним и витамины группы В;
🔥ненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и -6;
🔥супероксидисмутаза;
🔥ресвератрол;
🔥коэнзим Q10;
🔥экстракты зеленого чая, сосновой коры, гинкго билоба;
🔥молочная сыворотка
1 минута
17 марта 2022