8 подписчиков
Почему болит поясница❓
Пожалуй, стоит начать с того, что поясница - это основа позвоночника. Более того, это ещё и самая многозадачная его часть
Пояснице необходимо быть одновременно и стабильной (опорой, которая будет держать тело вертикально), и мобильной (позволять поворачивать корпус в разные стороны)
‼️Причин возникновения болей в пояснице огромное множество, однако в основном это нарушение целостности тканей:
•сколиоз
•грыжи
•протрузии
☝🏻НО стоит понимать,что это всё не самостоятельные заболевания, а последствия нарушений положения поясницы (компрессия)
По-русски:
Компрессия (сдавливание) позвонков ведёт к боли и нарушениям функционирования костей позвоночника
«Обычное» общеизвестное положение тела - грудь колесом, лопатки сведены, попа назад - НЕ ПРАВИЛЬНОЕ🙅🏼♀️
Оно и нарушает положение поясницы, прессуя позвонки
ПРАВИЛЬНОЕ: рёбра утопить в полость тела, копчик в пол, макушкой тянуться наверх!
Боль в пояснице может доставлять большие неудобства и значительно ухудшать качество вашей жизни, а если данный вопрос оставить открытым и пренебрегать лечением, то последствия, уж поверьте, не заставят себя ждать🙌🏻
Около минуты
17 марта 2022