2 подписчика
ТОП продуктов, без которых можно прожить, но невозможно похудеть:
⠀
Сохраняйте
⠀
1️⃣ Сладкие фруктовые соки и газированные напитки
⠀
Это источники пустых калорий. От них портится зубная эмаль, нарушается кислотно-щелочное равновесие ЖКТ. Поэтому лучше вообще отказаться.
⠀
2️⃣ Продукты быстрого приготовления
⠀
Чипсы, кукурузные хлопья, сладкие мюсли, быстрые каши, полуфабрикаты (блины, пельмени, вареники), картофельные пюре – это пища, содержащая жиры, крахмал, усилители вкуса и красители. Фаст-фуд – идеальное средство для увеличения массы тела, которое никогда не позволит похудеть.
⠀
3️⃣ Колбасы и копчёности
⠀
Эти изделия не смогут заменить кусок мяса и не помогут похудеть. Они содержат много жира, соли, специй. Калорийность колбас превышает 300 кал/100 грамм, а к примеру, куриное мясо имеет в два раза меньше.
Около минуты
17 марта 2022