2 подписчика
КАК ЖИТЬ С ТРЕВОГОЙ?
Начнем с того, что не нужно с ней жить! Вы спросите, как перестать тревожится, когда вокруг творится неразбериха? Ну давайте разберемся.
Если Вы не можете повлиять на то, что происходит, то какой смысл паниковать и тревожится? Вроде бы логичный вывод, в теории, естественно. Но практика показывает, что не так легко отпустить ситуацию. Что же мы можем сделать?
Первый способ - это медитация. Не смотря на то, что сейчас так актуальна тема медитации, многие люди представляют йога в позе лотоса и руки, с соединенными большим и указательным пальцами. Медитация приводит ваше тревожное состояние в состояние покоя и душевного равновесия. Я не буду долго расписывать, как правильно заниматься медитацией, этой информации достаточно на просторах интернета.
Второе, что можно сделать - это переключится на позитивный поток энергии. Займитесь тем, что приносит Вам колоссальное удовольствие и заставляет вашу душу наслаждаться. Пойте, танцуйте, рисуйте, читайте книги, смотрите любимые фильмы, займитесь спортом и тому подобное. Занятий море, стоит только оглянуться по сторонам.
Третий вариант - займитесь уборкой. Психологи рекомендуют уборку, как разгрузку. Только не ставьте никаких целей, делаете что больше хочется и остановитесь когда станет легче.
Вариант четвертый - пейте побольше воды и успокаивающего зеленого чая. Вода - это источник энергии, которая помогает нашему организму нормально функционировать.
Это лишь некоторые варианты.
А что помогло Вам?
1 минута
16 марта 2022