72 подписчика
Описание положительных эмоций на бумаге поможет вам уменьшить стресс и беспокойство.
Более ранние исследования показывают, что описание своих негативных эмоций помогает улучшить психическое здоровье. Так как это даёт нам возможность «выплеснуть чувства». И, похоже, это также благотворно влияет на физическое здоровье.
Стресс влияет на физическое здоровье, поэтому считается, что улучшение психического состояния может остановить физическое недомогание. Исследования показали, что описание негативных эмоций поможет уменьшить симптомы плохого самочувствия.
Однако не так много исследований посвящено описанию положительных эмоций. Описав негативные эмоции, мы освобождаемся от негативных мыслей и чувств. Можно предположить, что сосредоточение на положительных эмоциях может улучшить наше психическое здоровье.
Практики простукивания по работе со стрессом смотрите на нашем Телеграмм-канале.
ВНИМАНИЕ! Вы несете ответственность за себя и свое исцеление, поэтому внимательно отслеживайте свои реакции и обращайтесь к специалистам при необходимости. В телеграмм канале вы можете получить индивидуальный сценарий практики при любой вашей ситуации.
#тэс #таппинг #эмоциональнаясвобода #техникапростукивания
#техникаэмоциональнойсвободы #стресс
Фото автора Polina Kovaleva: Pexels
1 минута
16 марта 2022