5156 подписчиков
ПОСТНЫЕ , ДИЕТИЧЕСКИЕ БУТЕРБРОДЫ
Приветствую Вас , мои уважаемые читатели.
Хочу поделиться с вами рецептом бутербродов , которые хорошо утоляют голод и не занимают в приготовлении много времени. Такие бутерброды являются палочкой-выручалочкой во время поста и тогда , когда нужно быстро снизить вес.
Продукты : 1 авокадо, зелень- укроп , петушка-20г., сок лимона - 0,5 ч. л., чеснок - половинка зубчика ( по желанию), можно заменить зеленым луком - 2 перышка; соль и душистый молотый перец - по вкусу; постный хлеб или хлебцы: огурец или помидор( небольшой) - 1 шт.
Приготовление: авокадо очистить ,порезать произвольно. Порезать не мелко зелень , добавить к авокадо . Все переложить в чашку, добавить чеснок или порезанный зеленый лук и измельчить при помощи погружного блендера.
Полученную смесь посолить , поперчить , добавить сок лимона и хорошо перемешать ложкой. Для основы бутерброда можно взять тонко нарезанный постный хлеб или как в моем случае хлебцы с кунжутом.
Хлеб или хлебцы намазать смесью , а с верху порезанный огурец или помидор и всё!
Хороши как для перекусов так и в дни сухоядения во время поста.
Приятного аппетита!
Около минуты
16 марта 2022
283 читали