2 подписчика
Любовь к себе…
Потерять ее очень легко, а вот найти вновь- непросто
Так так происходит?
Когда кто-то в детстве или уже повзрослели возрасте ОБЕСЦЕНИВАЕТ вас :
«Кто ты и кто она. Не мечтай»
«Ты, конечно, норм, но не красотка»
«У тебя мозгов/ характера/ знаний на это не хватит»
🤷🏻♀️продолжать можно бесконечно.
Терапия очень эффективна в этом вопросе, но как помочь себе прям сейчас?
Через заботу к себе
🟠 ведите дневник благодарности к себе
🟠 поддерживай себя в сложных ситуациях как будто вы это ваш лучший друг (к себе то мы очень критичны)
🟠 спрашивайте себя «то что сейчас происходит - мне нравится? Мне с этим ок?
🟠 слушайте своё тело, как ему? Как можно дать ему любовь и заботу ( не прибегая к еде 😉)
🟠 то, чем я занимаюсь приносит мне удовольствие и реализацию?
Какие еще можно задать себе вопросы , чтоб позаботиться о себе и подарить ту необходимую любовь ?
Около минуты
16 марта 2022