4119 подписчиков
Аппетит приходит во время еды?
Желание поесть возникает, когда в крови снижается уровень глюкозы
Гипогликемия — острое состояние, при котором уровень глюкозы в крови опускается ниже 3,3-3,5 ммоль/л (в капиллярной и венозной крови). При низком уровне глюкозы, в первую очередь, страдают клетки головного мозга. Это опасное состояние требует немедленных действий для предотвращения развития тяжелых последствий. Вот почему нам сразу хочется покушать.
Что же делать? Выбирать только нутритивно плотную еду, в которой витамины, минералы, биофлаваноиды. Постепенно исключать из рациона сазар, мучное. Поверьте там мало пользы для Вас 😉
Применяете ли Вы метод тестового глотка?
Если Вам интересно все про образ жизни и питание, переходите в телеграмм канал
Марафон стройности
"Ешь. Стройней. Люби"
@menu_club
С Уважением, Наталья Рябчикова,
Нутрициолог
Записаться на консультацию можно написав в директ
"Индивидуальное сопровождение"
#нутрициолог
#натальярябчикова
#нутрициологмосква
#здоровье #питание
Около минуты
16 марта 2022