21,9 тыс подписчиков
Выученная беспомощность
В 1921 году физиолог Наталия Шенгер-Крестовникова изучала собак. Принцип был простой: собаки отличали круг от овала. Если животное делало это успешно – получало что-то вкусное. Если ошибалось, то ничего не происходило.
На каждой последующей стадии овал все больше округлялся, пока, наконец, собаке стало сложно их отличить.
И вот здесь началось самое интересное.
Собака не могла принять правильное решение, она потеряла контроль над ситуацией, любое ее решение оказывалось случайностью.
Спустя три недели собака находилось в постоянном стрессе. У нее исчезли ранее выработанные навыки, она была пассивна, но беспокойна.
В 70-х этот феномен получил название выученная беспомощность.
Суть простая: если у ваших действий не никакого эффекта или этот эффект непредсказуем – это вызывает хронический стресс. Если это длится долго, то нервная система переходит в режим пассивности.
Никаких активных попыток что-то изменить, бездействие даже перед лицом опасности.
Люди любят провоцировать выученную беспомощность друг у друга. Возлюбленные, чьи требования противоречивы («Ты ко мне слишком привязан», а потом «мне недостаточно внимания»). Постоянно недовольные родители, вспоминающие по любому поводу более успешных сверстников.
Начальник, проявляющий недовольство, видимо, по принципам астрологии, а не фактически сделанной работы.
Примеры можно продолжать и дальше. Суть одна: чем чаще вас толкают в такую ситуацию, тем сложнее быть активным и искать выход.
1 минута
16 марта 2022
1912 читали