74 подписчика
Чтобы тренировки не надоели, превратите спорт в наркотик.
Есть периоды, когда занятия физкультурой и спортом проходят регулярно и систематически. Но потом, в какой-то момент они надоедают. Это происходит во время вынужденного прерывания тренировочного процесса, вследствие болезни, непредвиденных жизненных ситуаций. К счастью все проходит и физическое, душевное состояния нормализуются. А вот вновь влиться в режим тренировок становится сложно. После послаблений и продолжительного отдыха, начать сознательно подвергать себя физическим нагрузкам нелегкая задача. Есть 2 фактора, которые не позволят расслабляться до такой степени.
Первый фактор - привычка. Занимаясь спортом регулярно, по зову сердца, с душой, вы превращаете тренировки в хобби. Это любимое времяпрепровождение, без которого вы не мыслите свою жизнедеятельность. Ваша любовь, ваш наркотик. Действительно, если пропущена 1-2 тренировки, появляется состояние, похожее на ломку от недостатка наркотика. Тело требует физической нагрузки, хочется испытать удовольствие, получаемое во время тренировки. Совесть терзает за пассивность. А потому вы не сможете надолго прекратить занятия спортом.
Второй фактор - мотивация. Когда все-таки наступает усталость от частых и тяжелых тренировок, психологически и физически хочется отдохнуть, можно сделать недельный перерыв. В это время желательно читать спортивную литературу, смотреть фильмы спортивной тематики. Это мотивирует на дальнейшие тренировки с удвоенным энтузиазмом.
Успехов во всем!
1 минута
16 марта 2022