53 подписчика
Привет! Меня зовут Мария. Я, как и многие сейчас, в срочном порядке перебазировалась из Instagram @rusakova_fit в другие соцсети:)
Я специалист по движению, фитнес-нутрициолог и коуч по здоровью с опытом более 5 лет и тысячами счастливых клиентов 😊
Сейчас моя работа сконцентрирована на реабилитации женщин после родов, подготовке к ним и в целом работой с телом, улучшении качества жизни через движение.
Я помогаю решать следующие задачи:
▪️Восстановить функции мышц тазового дна
▪️Избавиться или уменьшить следующие проблемы: недержание мочи и кала, опущение органов малого таза, забор воздуха влагалищем, застойные явления в малом тазу, варикоз, болезненный половой акт и другое)
▪️Подготовиться к беременности и восстановиться после родов
▪️Скорректировать проявление диастаза
▪️Избавиться от болей в тазовой области и спине
▪️Снизить отеки, как локальные так и общие
▪️Подтянуть живот после родов, КС, укрепить мышцы живота
▪️Наладить интимную жизнь
и другое
Я собираюсь вести блог на Дзене о женском здоровье❤️
Около минуты
15 марта 2022