Не секрет, что даже небольшой недосып негативно влияет на организм. Нам нужен сон для нормальной работы, и потеря сна - это не просто мелкая неприятность. Проблемы с засыпанием могут иметь довольно серьезные последствия: портится настроение, мозг работает медленнее, нарушаются обменные процессы. К сожалению, даже сильная мотивация к развитию не поможет принимать правильные решения, если вы не выспались.