32 подписчика
Как избавиться от выгорания? 🤯
Чтобы у вас не было проблем с эмоциональным выгоранием и потерей мотивации вам нужна системность: нужны выходные и нужен график работы.
Я записывал отдельное видео на эту тему. Но если коротко, то я считаю, что вы четко должны ставить рамки, когда вы работаете, а когда нет.
В моей работе у меня никогда не было выгорания. Были психи, нервы, непонимание, но я всегда возвращался к разработке сайтов.
Организм не обманешь. Если мы создадим для него привычку, то он будет работать только по выстроенным часам, поэтому я не понимаю термина «свободный график».
Поэтому если мы хотим регулярно достигать своих целях, то мы должны равномерно давать возможность отдохнуть и поработать. Нет смысла вставать в 3 утра и работать по 16 часов в день, если вы спите всего лишь 3 часа. Такой темп вас ещё больше загонит в эмоциональное выгорание.
Около минуты
15 марта 2022