24 подписчика
КАК РЕАГИРОВАТЬ НА ЗЛЫЕ КОММЕНТАРИИ.
Если перед вами комментарии в которых отсутствует аргументация и предъявляются необоснованные претензии, главное успокоится и убрать эмоции. Ведь тот кто посылает вам не аргументированную отрицательную эмоцию преследует цель заразить вас негативом, испортить настроение, покачнуть ваше психоэмоциональное состояние. Следовательно если вы расстроитесь - цель достигнута.
Переведите свое внимание на ваши успехи и скажите себе "Ни кто и ни что не испортит мне сегодня настроение". Это придаст вам сил и уверенности.
Для быстро возбудимых личностей хочу порекомендовать следующее. Обратите внимание на свое дыхание. Оно должно быть ровным. В случае учащения сердцебиения либо учащения дыхания следует сесть в удобное положение и спокойно подышать, думая о воздухе который проникает в ваш организм и как вас это расслабляет и успокаивает.
Около минуты
15 марта 2022