38 подписчиков
Недавно я дочитала книгу Бенжамин Харди "Сила воли не работает".
Хочу поделиться с вами мыслями, которые я выделила:
1. На нас влияет среда обитания, но в наших силах ее выбирать
2. Чтобы достичь цели, нужно ставить точную дату ее достижения и объявить об этом всему миру
3. Мотивация - это очень размытое понятие, каждый находит ее в чем-то своём
4. Веди утренние страницы, первые 3 часа после сна - самые активные и продуктивные
5. Любое действие и новое знание нужно повторять до тех пор, пока они не автоматизируются
6. Для новых идей и повышения продуктивности меняйте место работы и среду обитания. «Никогда не работайте в одном месте два раза»
7. Разделяйте среды - для работы, дома, учёбы. Так нельзя ставить телевизор в спальне, он не настраивает на сон
8. Уменьшите гравитационное притяжение. Избавьтесь от лишнего, которое не даёт вам двигаться дальше. Пример - фильм «Интерстеллар»
9. Окружите себя людьми, которые будут напоминать вам о вашем будущем, а не о вашем прошлом
10. Если дело занимает меньше 2х минут, сделайте его прямо сейчас
11. Выбирайтесь из своей рутины
12. Перезагружайте мозг раз в неделю
Вы читали эту книгу?
Около минуты
15 марта 2022