1 подписчик
Как справиться с тошнотой ⁉️
✔️Достаточно часто тошнота возникает из-за укачивания. В таком случае есть эффективный метод - перебирайте ногами и имитируйте ходьбу, сидя в машине.
✔️Тошнота может беспокоить нас из-за стресса. В такой ситуации поможет простой прием. Задержите дыхание примерно на пять секунд и потом медленно выдохните, тошнота должна пройти.
✔️При переедании также может возникнуть тошнота. В таком случае советую не ложиться спать после приема пищи, а сесть чуть наклонившись вперед и глубоко подышать. Облегчение должно наступить через 15-20 минут. За такое время и заканчивается первая фаза пищеварения.
Около минуты
15 марта 2022