4176 подписчиков
Похудеть не получается, давайте расскажу что делаете не так? 🤔
⠀
Сегодня обсудим причины, почему вес не снижается. 👇🏼
⠀
1️⃣ дробное питание и белок в каждом приме пищи. Между перерывами успевает накопиться гормон голода – грелин.
⠀
2️⃣ вы питаетесь часто, но не дробно. Другими словами, надкусываете и подхватываете еду, сами того не замечая.
⠀
3️⃣ нет психотерапевтической поддержки. Цель – не сбросить лишние килограммы, дело в голове. Когда вы разберетесь со своими переживаниями и научитесь расслабляться, килограммы сами уйдут. Здесь может помочь только специалист.
Одна из причин набора веса - это то, что у человека больше удовольствия от еды, чем от жизни 😉
А как вы справляетесь с ломками, когда видите продукты, которые вас провоцируют сорваться?
Если Вам интересно все про образ жизни и питание, переходите в телеграмм канал
Марафон стройности
"Ешь. Стройней. Люби"
@menu_club
С Уважением, Наталья Рябчикова,
Нутрициолог
Записаться на консультацию можно написав в директ
"Индивидуальное сопровождение"
#нутрициолог
#натальярябчикова
#нутрициологмосква
#здоровье #питание
Около минуты
15 марта 2022