195 подписчиков
Зачем бассейн в фитнес-клубе.
В эпоху огромного количества самых разных современных тренажёров мы порой пренебрегаем посещением старого доброго бассейна, а зря. Сегодня расскажем о его пользе, возможно, некоторые факты вас удивят.
Знаете ли вы, что обычное плавание способно прокачивать ваше тело не хуже профессиональных тренажёров и активно сжигать калории? Например, баттерфляй отлично развивает плечевой пояс и руки, а кроль вообще задействует практически все мышцы тела. Спокойное плавание после силовой тренировки поможет снять напряжение в мышцах и ускорить обмен веществ. Также занятия в бассейне благоприятно сказываются на дыхательной и сердечно-сосудистой системах, помогают восстанавливаться после респираторных заболеваний, укрепляют иммунитет, улучшают качество сна и поднимают настроение.
Бассейн – это универсальное средство для поддержания здоровья и красоты. Выбирайте групповые занятия по расписанию, плавайте самостоятельно и приводите детей – нашему бассейну все возрасты покорны!
Около минуты
26 марта 2022