3510 подписчиков
Болезненные ощущения в области шеи действительно могут принести множество неприятностей. Как минимум, вы начнете испытывать неприятные чувства, сложность поворачивать голову. А, как максимум, столкнетесь с болью в голове, которая не будет «униматься» привычными способами. В чем же причина такой проблемы? Можно ли ее решить самостоятельно?
Как и перед любым лечением, перед тем, как начать принимать препараты от боли в шеи или голове, стоит проконсультироваться со специалистом. В противном случае, во-первых, вы не будете знать причину проблемы, а, во-вторых, можете лишь навредить своему состоянию.
Одна из прчин из-за которой человек испытывает проблемы с поворотом головы это проблема в работе мышцы, поднимающей лопатки. Если мышца не разработана, имеется ее зажатость, связанная с поражением триггерных точек (ТТ1), приводит к болям в углах шеи, а также задней поверхности плеча.
Как быть?
Для того, чтобы не испытывать боли в шеи, важно регулярно делать особые упражнения, вот один из комплексов.
Специалисты говорят, что для улучшения работы мышцы, поднимающей лопатки, можно механическим путем воздействовать на триггерные точки и последующим вытяжением мышцы.
Помочь в устранении болей помогают специальные тренажеры и обычные валики под шею, которые разрабатывают мышцу, поднимающей лопатку.
Помните, что лечить себя самостоятельно, не рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом при
1 минута
26 марта 2022
223 читали