Не забывайте про такой практически неусваиваемый углевод, как клетчатка. Орехи, семечки, бобы, капуста, салат, шпинат - все это отличный источник данного вида углевода. Клетчатка отлично помогает наладить пищеварение и немного ускоряет процесс похудения.