Хочется плакать, устала... Ругаю себя за слезы, а ведь зря!!!
Ещё раз убедилась, как важно слушать свой организм. Хочется плакать - плачь! А все вот почему...
Плач оздоравливает физически
Все, что выделяет организм, в том числе слезная жидкость, способствует выведению токсинов. Токсины слезной жидкости за несколько минут убивают 90% вредоносных глазных бактерий, очищают слезные протоки и увлажняют глазные яблоки.
В Японии даже проводятся специальные семинары, где людей учат искренне и, что немаловажно, эффективно плакать. Во время рыданий активизируется парасимпатический нерв, который слегка замедляет сердечный ритм и расслабляет организм. В результате, слезные сеансы снимают психическое и физическое напряжение эффективнее, чем многие фармакологические препараты.
Плач уменьшает стресс
Слезы – это тип катарсиса, или освобождения мозга от отрицательных эмоций. С другой стороны, плач снижает уровень марганца в организме, что также помогает снять психологическое напряжение. В результате, когда мы плачем, не только психика, но и тело освобождаются от стресса.
Вот такие дела. Пойду ещё поплачу! Ой, пока писала статью и плакать уже расхотелось. Видимо на сегодня стресс снят. Раньше не замечала за собой подобной плаксивости. Может это связано с полным отказом от сигарет, алкоголя, сахара, мучного и молочки, а так же отсутствием денег, присутствием сложной работы и недопонимания с мужем.
1 минута
26 марта 2022