8969 подписчиков
Как похудеть при помощи йоги.
⠀
Многие думают, что йога не поможет похудеть, но это не так.
⠀
✅Йога - хорошая физическая нагрузка. Асаны работают на вашу силу, гибкость и выносливость.
⠀
✅Йога - работает со стрессом. После занятий, на душе тишина и покой. Нет стресса, заедать нечего.
⠀
✅Йога - улучшает сон. Отдохнувший человек ест меньше. Как мама троих детей, знаю это не понаслышке
⠀
✅Дыхательные практики работают с внутренними мышцами живота, куда упражнениями не добраться. Живот уходит
⠀
✅Йога - учит слышать себя. Слушать своё тело, понимать его. Отличать где вы голодны, а где устали, или ищите развлечения в холодильнике.
⠀
✅С регулярными занятиями йогой, позвоночник вытягивается, вы становитесь выше и стройнее
⠀
Йога помогает решить гормональные проблемы, проблемы с осанкой и другие проблемы со здоровьем.
Около минуты
25 марта 2022