22,5 тыс подписчиков
👻 Эти параметры 100% укажут ваш биологический возраст?
Как у знать свой календарный возраст? Посчитать сколько лет прошло с дня твоего рождения?
А как узнать свой биологический и физиологический возраст? На сколько лет вы выглядите и чувствуете себя?
Чтобы ответить на этот вопрос исследователи из Израиля изучили взаимосвязь между объективными показателями физической работоспособности (например, сердечно-дыхательной выносливостью или ежедневным количеством шагов) и биологическим возрастом, измеряемым различными способами.
Они отобрали перекрестные и лонгитюдные исследования, в которых оценивалась связь между объективно измеренными физическими возможностями и биологическим старением у взрослых людей (возраст> 18 лет) с 1984 г. по настоящее время.
Анализ 28 исследований показал, что физическая работоспособность положительно связана с биологическим старением; наиболее доминирующими показателями физической работоспособности являются мышечная сила или скорость ходьбы. В большинстве исследований биологическое старение оценивалось по единой методологии — либо по длине теломер лейкоцитов, либо по уровню метилирования ДНК.
ВЫВОДЫ:
Конечно, сила мышц и скорость ходьбы - это прекрасные показатели, но рассматриваемые исследования упускают из виду потенциальный вклад других возможных биомаркеров, которые попросту не попадали в рассматриваемые исследования.
1 минута
25 марта 2022
2123 читали