85 подписчиков
Вчера на тренировке одна девушка пожаловалась на боль в спине, которую чувствует всю последнюю неделю.
«Пару лет назад у меня нашли грыжу, а вдруг это обострение?» - предположила она.
Для многих из нас логично связывать свою боль с повреждениями. Но эта связь присутствует не всегда.
На курсе по реабилитации нам рассказывали, что, например, грыжи и протрузии в большинстве случаев протекают бессимптомно. Довольно много людей живут с грыжами, «плохой» осанкой, травмированными коленями и не испытывают никаких ограничений. Со штангой приседают, на йогу ходят, танцуют.
И есть, другие - у которых дискомфорт возникает, что называется, на пустом месте, когда нет серьезных нарушений.
Наше чувство боли в какой-то мере загадочно.
Кроме реальных повреждений на него могут влиять огромное количество других факторов, в том числе социальных и психологических.
Это значит, если у вас неожиданно заболела спина, грыжа может быть ни при чем, а вот неудовлетворенность работой или острый конфликт в семье - очень даже.
Поэтому профессиональные реабилитологи, прежде чем назначить упражнения, проводят тесты - не только на мышцы и суставы, но и на оценку эмоционального состояния человека.
Вот только некоторые факторы, способные усиливать боль и мешать восстановлению:
👉🏻сложная ситуация на работе
👉🏻подавленное настроение
👉🏻низкий уровень удовлетворения
👉🏻отсутствие поддержки родственников, друзей
👉🏻социальная разобщенность
👉🏻чувство беспомощности
Мы часто ждём каких-то чудес
1 минута
25 марта 2022