8969 подписчиков
Почему, с возрастом, мы становимся шире?
⠀
Всему виной наш позвоночник и слабые мышцы спины.
Слабые мышцы плохо поддерживают осанку, мы сутулимся, а позвоночник сжимается.
⠀
Места для внутренних органов, становится меньше. Они давят на рёбра изнутри. Талия расширяется.
⠀
Чтобы избежать этого, надо укреплять мышцы спины и вытягивать позвоночник.
⠀
На занятиях ЙОГИ:
Укрепляются мышцы спины
Распрямляются плечи и поднимается грудь
Вы становитесь подтянутой и стройной
⠀
ВАЖНО
Делать упражнения с правильной техникой.
⠀
Берегите ваше тело, другого, в это жизни, не будет.
Около минуты
26 марта 2022