13,3 тыс подписчиков
Отдыхаем качественно и бесплатно
Куршевель нам и раньше был не по карману, но это все равно не повод отказывать себе в полноценном отдыхе. Что можно предпринять, чтобы дать мозгу и телу расслабиться и наполниться силами и энергией?
15 минут тишины каждый день позволят побыть наедине с собой, сосредоточиться на своих чувствах и желаниях. Пересмотреть ценности и ориентиры.
Решили отдохнуть - отдыхайте. Не прерывайтесь на проверку рабочей почты, чтение рабочих чатов и ответы на звонки. Не можете позволить себе неделю такого отдыха - позвольте хотя бы полчаса. Но главное - погрузитесь в отдых целиком, без остатка.
Откажитесь от телевизора. Иначе лишний информационный шум загрузит ваш мозг и отдохнуть не выйдет.
Короче - принцип такой: не нужно весь год ждать отпуска, а потом тратить его на переписку в рабочих чатах. Выделите себе по полчаса-часу в день, чтобы наполняться энергией, слушать тишину и от-ды-хать. Найдите свой неисчерпаемый источник ресурса.
Друзья, у нас есть полезный телеграм-канал с лайфхаками, советами на каждый день и дружелюбным комьюнити. Подпишитесь: t.me/...pro
Около минуты
25 марта 2022
1184 читали