288 подписчиков
Картошка и низкий сахар.
Топ 5 блюд из картофеля для диабетика.
Вы на канале Наш Диабет. Здесь много полезного для тех, кто столкнулся с диабетом. На простом и понятном языке.
Всем привет. Вынужденно отсутствовал пару недель. Но я вернулся. Подбодрите Меня лайком и подпишитесь на канал, спасибо!)). Ловите очередной топчик.
Сегодня обсудим картоху обыкновенную. А также, какие блюда из нее как влияют на уровень сахара диабетика.
1.На первом месте, т.е. меньше всего поднимает сахар Пюре. Классического пюре с молоком и маслом (без сыра!) на 5 ХЕ. можно положить 200 гр.
2.Второе место держит вареная картоха. Идеально к рыбке)). На 5 ХЕ порция составит 150 гр.
3.Замыкает тройку картошечка жареная. Очень вкусная вещь. 5 ХЕ уместятся в 120-150 гр.
4.А вот со всякими зразами и картоплянниками надо быть аккуратнее. Когда будете в муке вываливать, лучше используйте Полбу, тогда можно приравняться к обычной жареной картошке. Я уже не однократно рассказывал об этой замечательной муке. Напишите, кстати, в комментариях, что думаете о муке полбы.
5.Ну и замыкают список чипсы. Очень не советую. Крайне негативное влияние наорганизм. Сахар дают бешенный, за 20 легко улетит. И тащат очень долго!
Таков наш опыт. А какие блюда из картофеля Вы предпочитаете? Напишите пожалуйста в комментариях!
Спасибо Вам за внимание. Ставьте Лаки, подписывайтесь на канал. Всем пока
1 минута
25 марта 2022
164 читали