125 подписчиков
Какие продукты-антидепрессанты помогут справиться петербуржцам с хандрой
В пище содержатся питательные вещества, уровень и баланс которых влияют на эмоциональное и психологическое состояние человека. Петербургский Роспотребнадзор привел список продуктов-антидепрессантов, которые помогут избавиться от хандры.
Лидером рейтинга стало мясо. Курица, говядина, свинина — содержат незаменимую аминокислоту тирозин, которая увеличивает уровень дофамина и норэпинефрина. Эксперты отмечают, что мясо не только улучшает настроение, но и повышает концентрацию внимания и благотворно влияет на память. Содержащийся в мясе витамин В12 помогает справиться с бессонницей и депрессией.
Второе место в рейтинге продуктов счастья заняли бананы. В этом фрукте содержится аминокислота триптофан. При усвоении организмом она превращается в серотонин. Последний поднимает настроение ...
Около минуты
25 марта 2022