387 подписчиков
Рецепт!
ПП! сохраняем!
.
Нужно;
1️⃣творог не жирный (любой) 400 гр
2️⃣сыр твёрдый (у меня чеддер) 120 гр
3️⃣мука пшеничная (можно любую) 60 гр
4️⃣яйцо среднее 3 шт
5️⃣разрыхлитель 1 ч/л
6️⃣соль, травы (укроп и петрушка)
.
Готовим;
В миске смешать, творог, разрыхлитель, натёртый на крупной терке сыр, муку, яица, и соль с травками!
Формируем небольшие оладушки, и жарим, на антипригарной сковороде, на минимальном количестве масла!(под крышкой)
До образования корочки,,
Вуаля! Готово!
На весь объём кбжу такое;
.
Белок 138 гр
Жиры 52 гр
Углеводы 61 гр
Калорий 1158
Скажу сразу, это вкусно, и мы с Таней, съели это на двоих, в два прихода!
Актуально, для тех, кто ну не может набрать белка 🤷♂️😁
Около минуты
25 марта 2022