📯РАЗРУШАЕМ МИФЫ!
⠀
Все мы знаем, что самый простой путь вернуть здоровье – начать правильно питаться и отказаться от вредных привычек. Но придерживаться этих правил соглашаются далеко не все. Оказывается, многие уверены, что перейти на новый уровень жизни – это очень проблемно и дорого.
⠀
👌На самом деле это не так!
⠀
🔘Миф 1. Здоровое питание – это однообразно.
На самом деле рацион всегда должен быть разнообразным.
🔘Миф 2. Здоровое питание – это сложно.
Главная сложность лишь в том, чтобы выделить время для продумывания своего меню на неделю вперед.
🔘Миф 3. Здоровое питание – это невкусно.
Планируя свое меню, нужно обязательно включать в него овощи и фрукты, которые вы любите.
🔘Миф 4. Здоровое питание – это долго.
На самом деле приготовить полезные блюда часто проще и быстрее, чем обычные.
🔘Миф 5. Здоровое питание – это дорого.
Всегда есть выбор: если вам нужны продукты, богатые Омега-3 кислотами, то можно купить форель или лосося, а можно более бюджетную скумбрию.
Около минуты
25 марта 2022