19 подписчиков
РАБОТА С КОШМАРНЫМ СНОВИДЕНИЕМ 💭🌒
Чаще всего, в кошмарах прорываются через образы наши нереализованные и вытесненные части души(за исключением случая ретравматизации, когда во сне проигрываются картины травматического опыта прошлого). Кошмар являет собой подарок, который стоит развернуть, что бы интегрировать всё нереализованное в реальную жизнь. Вот один из способов по работе с таким сновидением:
1. Определите все значимые образы в сновидении, которые у вас вызывают те или иные чувства и эмоции.
2. Дайте им названия, можете подойти более творчески и нарисовать их.
3. Поочерёдно попробуйте побыть каждым образом и опишите его от первого лица(кто я, что я, что я чувствую, что я ощущаю, что я хочу, какие у меня цели).
4. Глядя на всю систему образов со стороны, попробуйте найти разницу между ними и вами, и подумайте что ресурсного в этих фигурах из сна есть для вас и вашей реальной жизни.
5. Определите конкретные действия для интеграции в реальную жизнь всех найденных ресурсов из сновидения.
Около минуты
25 марта 2022