122 подписчика
Несколько дней назад включила местную программу по телевизору. Так, без начала и без кончала. Что там обсуждали не особо поняла, но… Ухватила то, что привлекло мое внимание.
Привлекло объяснение приглашенного эксперта.Почему нельзя в выходные долго спать. Заинтересовалась. Ответ показался мне очень вразумительным. Хочу рассказать об этом.
Живу я в Хабаровске. Писала здесь.На Дальнем Востоке.В западной части бываю, но не часто.Когда приезжаешь в Москву или в Питер, то как таковой”ломки” с переходом на другой часовой пояс нет.А вот при возвращении домой… Это жесть.Если не идти на работу к 9 часам сразу по приезду,то нужно две недели.Самое малое время.
Время поменялось.У тебя ночь,а тело спать не желает.Вообщем, удовольствие не из приятных.Сбиваются биоритмы.Перестройка обратно происходит не сразу.
В рабочие дни стараемся ложится в определенное время.Вставать тоже в определенное.А в выходные думаем, что отоспимся за всю неделю недосыпа.Как бы не так.Проспал часов до 10 или 11 утра.Встал, а голова гудит, как медный таз.Понять ничего не можешь. Почему так происходит?
Наши биоритмы сбились. Ощущение такое, что в западной части побывал или на другой континент смотался за ночь.В выходные нужно спать на 1-2 больше,иначе организму потребуется полдня. Для восстановления.Думаю состояние разбитости и усталости вообще не комильфо. Да еще на уикенд.
Как долго вы спите в выходные?
Подписывайтесь на мой канал.Тут уже много интересного.
1 минута
25 марта 2022