78 подписчиков
КАК НАЧАТЬ УТРО ПРАВИЛЬНО?
Я обожаю утро. Всегда встаю очень рано, в 5:55. Конечно, так было не всегда - раньше я могла дрыхнуть до обеда. Зато теперь точно знаю, что стоит только распробовать ранние подъемы, и больше уже не захочется начинать день по-другому
Это совершенно другие ощущения и заряд энергии. И вы помните, что это привычка №1 для успешных и богатых людей
Вот 5 простых шагов для идеального утра:
Тишина.
Не нужно сразу соскакивать с кровати. Полежите 1-2 минутки, насладитесь тишиной, сладко потянитесь и улыбнитесь новому дню.
Йога.
Это лучшая зарядка! Мягко пробуждает, заряжает бодростью на весь день, запускает важные процессы в организме. В моём Клубе я провожу каждый день разную йогу с разными смыслами и на разные мышцы.
Уход за телом.
Контрастный душ и мягкий скраб для тела - то что нужно после йоги.
Полезный и питательный завтрак.
Он поможет наполниться энергией и не переедать в течение дня.
Планы на день.
Обязательно планируйте свой день. Так вы сможете успевать гораздо больше. Для легкого женского планирования отлично подойдет мой Дневник Лучшей Жизни. Я включила в него все фишки, которыми пользуюсь сама уже долгое время.
Около минуты
12 марта 2022