266 тыс подписчиков
3 способа пережить упадок сил при резкой смене погоды
В марте жители центральной России столкнулись с резким похолоданием после периода аномального тепла. Врач-терапевт Филипп Кузьменко рассказал, как можно перестать реагировать на смену погоды.
По словам специалиста, во время резких температурных перепадов человек может ощущать слабость, жаловаться на головные боли и плохое самочувствие. Однако «таблетками мы это не исправим», — считает врач. Также терапевт отказался ставить диагноз упадку сил во время резкой смены погоды. «Все советы, которые можно давать людям с такими проблемами, связаны с нормализацией образа жизни», — отметил терапевт.
Врач назвал 3 правила, которые помогут пережить аномальные погодные условия:
🔺 Поддержание физической активности
🔺 Сбалансированное питание
🔺 Налаженный режим
К слову, эти три правила можно назвать основой долголетия. Образ жизни может существенно замедлить эти процессы, оказывая влияние на состояние клеток и, следовательно, на работу всех систем тела.
Еще по теме:
Как режим дня поможет продлить молодость?
#здоровье
Около минуты
12 марта 2022
5273 читали