506 подписчиков
👋 Доброго всем вечера! Еще раз, хочу поделиться своими наблюдениями, основанными на ежедневной практике #цигун и рекомендациях китайских мастеров
⏰ Занимайтесь несколько раз в день, не меньше 20 минут
🌤Лучшее время для занятий: рассвет, до полудня и вечером (не раньше чем через 2 часа после еды и 30 минут до еды)
🏔 Лучшее место для занятий – природа: горы, около водоема, в лесу или в парке.
🪟Если занимаетесь дома, то обязательно открывайте окно. Пусть будет свежий воздух.
🌙 Вечерние занятие дополните 5 - 10 минутами медитации или легкого массажа
Получайте удовольствие от занятий 😊
Берегите себя и будьте здоровы!
Узнать текущее расписание и присоединиться к онлайн занятиям цигун, можно по ссылке https://taplink.cc/wellness_with_mb
Около минуты
12 марта 2022