17 подписчиков
Сырники
200 г творога 5%
15-20 г семян чиа
1 яйцо
Подсластитель по вкусу
(я добавила Fitparad 10)
Все ингредиенты перемешать и на ночь в холодильник. За ночь семена разбухнут 😁
С утра достаём тесто, лепим сырники, жарим на а/п под крышкой до готовности с двух сторон на медленном огне. Приятного аппетита 🍽️
КБЖУ 390/40/20/14
#режимдня#правильноепитание#всепросто#нехудеемастройнеем#хорошокушаемхорошовыглядим#nastyameoede
Около минуты
12 марта 2022