17 подписчиков
Овсянка, сэр или идеально ленивый завтрак 👌
берём банан пюрируем, добавляем кокосовое молоко 20 мл (можно без него), овсянку 40 г, кэроб 10 г и постепенно добавляем водичку в зависимости от желаемой консистенции, хорошенько перемешиваем и все, дело сделано, оставляем до утра.
На завтрак мы получаем ароматную, сладкую овсянку, даже десертик после такого завтрака не хочется 💛
(ккал-310, У-56.2,Ж-6.7,Б-7.2)
Приятного аппетита ❤️
#nastyame📸 #правильноепитание #вкусно #сытно#пп #худеемвкусно #nordic#рационпитания#рецепты#ппрецепты#фитнес#nastyameoede
Около минуты
12 марта 2022