4 подписчика
⚜🔰Кофе на упражнения
Дело в том, что 30 секунд интенсивных упражнений, в отличие от кофе, не вызовут у вас привыкания. К тому же, будут действовать в любой момент, когда вам потребуется «перезарядка».
⚜Для офиса не подойдут отжимания или приседания, но можно, например, интенсивно походить по ступенькам.
Это поможет «разогнать» сердце всего за полминуты. После этого у вас увеличится приток крови к мозгу, улучшится концентрация и продуктивность.
Около минуты
12 марта 2022