1136 подписчиков
Ни каплей больше
Сейчас в инфополе и личном общении очень много посланий из модальности «ты должен», «ты обязана» (помогать, отдавать, жертвовать, говорить, читать, не читать, смотреть, не смотреть, объяснять, понимать, думать, не думать и тд).
О том как справиться с этим рассказала Ольга Примаченко в своём блоге.
Думаю многим будет полезно прочитать!
Когда вы чувствуете, что вами пытаются манипулировать, мысленно или вслух скажите ему: «Я буду помогать тебе, но столько, сколько хочу, и столько, сколько могу, и ни каплей больше».
Я взрослый человек. Я знаю, что я хочу – и я делаю то, что могу. Когда я делаю через «не хочу», значит, это бьется каким-то другим «хочу», и это не делает из меня жертву: я осознаю, зачем я это делаю («я не хочу идти на работу, но я хочу денег, чтобы накопить на подушку»). А любое навязывание долга (ты обязан, ты должна, иди и делай ВОТ ЭТО ВОТ немедленно) – это манипуляция.
Около минуты
12 марта 2022
108 читали