1 подписчик
Часто случается так, что спорт становится регулярной рутиной, но не приносит должных результатов и не приближает Вас к намеченной цели, мотивация снижается, а следом за ней и продуктивность.
На что стоит обратить внимание, чтобы повысить продуктивность от тренировок?
1. Необходимо обзавестись четким планом занятий.
2. Лучше пересмотреть вашу программу, возможно в ней неправильно подобраны упражнения и их последовательность.
3. Важной составляющей продуктивных тренировок является режим сна, норма для каждого человека индивидуальна, но помните, что необходимо высыпаться.
4. Также важно скорректировать питание, подобрав его в зависимости от поставленной цели.
5. Необходимо регулярно посещать занятия в зале/ выполнять домашние тренировки.
6. А если почувствовали себя плохо - лучше тренировку в этот день пропустить.
Появлялось ли у Вас когда-то ощущение, что Ваши тренировки не приносят должного результата и не являются продуктивными? 🪄
#фитнесростов #фитнесстудияростов #фитнестренер #фитнесблог #фитнес #ростов #рнд #полезныесоветы #спорт #правильноепитание #тренировкиростов #тренировкионлайн #пп #ппсоветы #спортивныедевушки
Около минуты
12 марта 2022