9119 подписчиков
Турецкий врач посоветовал ежедневно употреблять грецкие орехи
Доктор Осман Эрк из Турции заявил о пользе ежедневного употребления горсти грецких орехов для здоровья.
Как пишет Sözcü, ежедневное употребление пяти-шести грецких орехов при рационе с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина положительно скажется на здоровье.
В состав ореха входят омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты, витамины, минералы и другие соединения, которые полезны для сердца. Грецкий орех поможет в борьбе и с высоким артериальным давлением, и с атеросклерозом.
Также этот продукт является источником ионов серебра и триптофанов, которые совместно с омега-3 жирными кислотами улучшают работу мозга. Кроме того, регулярное употребление грецких орехов снижает риск депрессии, слабоумия и онкологии.
Фото: unplash
Около минуты
12 марта 2022
190 читали