1 подписчик
Кардио или силовые?
Кардио или силовые? Сушка или масса? Кето или интервальное?
Список рубрики «или» можно продолжать вечно, информация в интернете неоднозначная, а проверка теорий на своем опыте иногда заканчивается плачевно, поверьте на слово👌🏾😂
После многих физических, диетических экспериментов со своим телом я валялась под капельницами. Зато теперь я точно знаю как делать НЕ НАДО и как НАДО, чтоб быть в гармонии с телом и душой. Здоровой и красивой каждый день.
Любой возникающий вопрос касаемый спорта, питания и психологии я проверяю с научной и доказательной точки зрения, пропускаю через себя, чтоб проверить совместимость с жизнью. Все остальное - бананы в уши.
Точно, что я знаю на сегодняшний день. Добиться нужного эффекта и проживать в комфорте свою жизнь можно без жестких рамок, без насилия над собой.
Важно! Без жестких рамок не равно без действий! Волшебства не произойдет если ты сама не захочешь изменений!
Интересно? Подписывайся!
В следующей статье я подробно разберу, что в итоге лучше для похудения силовые или кардио, покажу свои замеры и результаты.
Около минуты
12 марта 2022