3 подписчика
- Я устала! Ничего не хочу… Как поднять энергию? Где найти ресурс?
За что я люблю коучинг, так это за то, что он работает, как топливо для мозга и всех остальных систем организма.
Есть куча марафонов и тренингов, которые направлены на поднятие энергии. Я не планирую проводить что то подобное, но с радостью поделюсь очень полезным упражнением, приводящим в ресурсное состояние.
Задай вслух и ответь себе на вопросы:
1. Что есть в моей жизни, что делает меня счастливым? Что я чувствую по этому поводу?
2. Что воодушевляет меня в жизни? Что я чувствую по этому поводу?
3. Чем я горжусь в своей жизни сейчас? Что я чувствую по этому поводу?
4. Что есть в моей жизни, за что я благодарна? Что я чувствую по этому поводу?
5. Кого я люблю? Кто любит меня? Что я чувствую по этому поводу?
Проделай это упражнение прямо сейчас и увидишь эффект!
И ещё в тот момент, когда чувствуешь усталость первое, что необходимо сделать - это сдать анализы на микроэлементы и витамины в организме. Не учили нас отслеживать этот баланс, а надо бы.
Одна моя знакомая стала чувствовать непроходящую усталость, после получения на руки результатов оказалось, что организму не хватает железа. Начала принимать железосодержащие препараты и ее самочувствие улучшилось.
Забота о себе - это путь к здоровью тела и духа…. не даром есть поговорка «В здоровом теле здоровый дух!»
1 минута
12 марта 2022